PROGRAMME DE 2èmeDAN KEMPO BUDO

 

          Le programme comporte 3 modules.    

A.     Module 1

 

          1- Kihons (10 Techniques - voir annexe)

 

Epreuve 1- Candidat  interrogé en position Fudo Dachi, techniques d’enchaînements simples de 3 mouvements maximum sur 3 pas aller et retour.

 

Epreuve 2– Candidat  interrogé en position Fudo Dachi sur un enchaînement simple avec retour arrière de 3 techniques sur place avec

ou sans sursaut.

 

Multidirectionnels : Candidat  interrogé en position Fudo Dachi,  le candidat sera interrogé sur des techniques de maximum trois mouvements multidirectionnels.

 

Epreuve 3- Les 2 candidats se feront face il y aura un Tori et un Uke.

Uke servant de plastron.

 

Uke se déplacera en arrière ou de côté Tori devra se repositionner

pour effectuer les techniques ci-dessous :

 

Mae Geri jambe arrière posée derrière niveau chudan

Mawashi Geri de la jambe arrière posée derrière niveau jodan ou chudan

Mae Geri de la jambe avant avec sursaut niveau chudan

Mawashi Geri de la jambe avant avec sursaut niveau jodan ou chudan

Gyaku Zuki chudan

Maete Tsuki Jodan et Gyaku Tsuki chudan

Oï  Zuki jodan avec retour à l’arrière

 

7 techniques sont exécutées à droite ou à gauche au choix du candidat.

 

2 - Kihon Ippon Kumite

Il est composé des 5 attaques (à droite et à gauche)

Oï Zuki Jodan

Oï Zuki Chudan

          Mae Geri Chudan

          Mawashi Géri Jodan ou Chudan

          Yoko Geri kekomi arrière Chudan       

 

    B. Module 2   KATA

  

    1 -   URA NO KATA (version lente) – TSUKAME NO KATA

           HEWADAÏ 3  -HEWADAÏ 4 - PINAN 3 - PINAN 4

    

    2 -  PROGRAMME IMPOSE  (DU STYLE VALIDE PAR CSDGE)

         

           BUNKAI  URA NO KATA (vitesse réelle)

   

  C. Module 3 (JYU IPPON KUMITE 10 Techniques - voir annexe)

 

   1 - EPREUVE TECHNIQUE AVEC PARTENAIRE

      

Le programme est défini par chaque style – Ecole de Karaté Do, ces techniques sont à effectuer une fois au ralenti et ensuite appliquées à vitesse réelle.

  

 2-  EPREUVE COMBAT RANDORI                                                           

 

Le programme est défini par chaque style – Epreuve de contact - Ecole de Karaté Do

  


ANNEXE KIHONS

 

1

MAETE TSUKI (Coup de poing avant direct)

GYAKU TSUKI (Coup de poing arrière direct)

MAE GERI (Coup de pied direct Jambe avant avec petit sursaut)

 

2

JODAN AGE UKE (Blocage bras avant)

GYAKU TSUKI JODAN (Coup de poing arrière haut direct)

OTOSHI EMPI UCHI (Coup de coude descendant mais circulaire)

 

3

SOTO UKE (Blocage extérieur vers intérieur avec le bras avant)

AGE TSUKI JODAN (Uppercut bras arrière)

HIZA GERI (Coup de genou avant en avançant ne pas oublier de revenir de suite en garde après le coup de genou)

 

4

MAE GERI JAMBE AVANT (Coup de pied direct avec petit sursaut)            

MAETE TSUKI (Coup de poing avant direct)

GYAKU TSUKI (Coup de poing arrière direct)

MAETE TSUKI (Coup de poing avant direct)

 

5

SOTO UKE (Blocage extérieur vers intérieur avec le bras avant)

YOKO GERI JAMBE AVANT (Coup de pied latéral niveau tchudan croiser derrière avant percussion)

URAKEN UCHI (Coup de poing coté dessus main avec percussion avant niveau jodan)

GYAKU TSUKI (Coup de poing arrière direct haut) (jodan)

 

6

MAE UKE (Blocage jambe avant)

MAETE TSUKI (Coup de poing avant direct)

GYAKU TSUKI (Coup de poing arrière direct)

AGE EMPI (Coup de coude avant en avançant et remontant)

 

7

MAETE TSUKI (Coup de poing direct avant)

GYAKU TSUKI (Coup de poing direct arrière)

MAWASHI GERI (Coup de pied circulaire de la Jambe arrière posée devant)

HIZA GERI (Coup de genou jambe avant posée devant, revenir en garde)

 

8

MAETE TSUKI (Coup de poing direct avant)

EMPI MAWASHI (Coup de coude circulaire en avançant, petit déplacement)

AGE EMPI (Coup de coude remontant arrière)

HIZA GERI (Coup de genou jambe arrière et revenir en position de garde)

 

9

USHIRO UKE (Blocage jambe arrière)

YOKO GERI GEDAN (Coup de Pied Latéral Jambe avant)

HAITO USHI (Tranchant de côté pomme de la main vers le ciel)

GYAKU TSUKI CHUDAN  (Coup de poing arrière direct niveau moyen)

 

10

MAETE TSUKI (Coup de poing direct avant )

TENSHO UKE (Dégagement paume de la main avant ouverte

USHIRO EMPI USHI (Coup de coude arrière retourné niveau jodan)

  


ANNEXE JYU IPPON KUMITE

 

EPREUVE TECHNIQUE AVEC PARTENAIRE

Ces techniques sont a effectuées 2 fois (lentement et vitesse réelle)

 

1

UKE : JUNTE 

TORI : TIMBIN NAGE

 

2

UKE : DO SOKU

TORI : DO GAESHI

 

3

UKE : DOSOKU

TORI : YUKI CHIGAE 

 

4

UKE : DOSOKU

TORI : KOTE KUDAKI

 

5

UKE : MAE KUMI TSUKI 

TORI : KATA OTOSHI 

 

6

UKE : USHIRO RIOTE

TORI : HIJI KUDAKI

 

7

UKE : USHIRO UWATE  

TORI : YUKI SHIGAI PUIS ROBUSE

 

8

UKE : USHIRO SHITATE

TORI : URA KATA HA

 

9

UKE : KATA ERI

TORI : KATA GURUMA

 

10

UKE : USHIRO ERI 

R – WAKI SUTEMI